018. Respiración en altitud I

Es un tema bien conocido por todos y bastante interesante, los cambios que sufre nuestro cuerpo cuando aumentamos mucho la altura a la que nos encontramos.

017. Trastornos Psicológicos III

Si no has leido las entradas anteriores:

• Trastornos psicológicos I --> Pincha aquí
• Trastornos psicológicos II --> Pincha aquí

En la entrada de hoy hablaremos principalmente de los trastornos de ansiedad.

016. Toxina Botulínica

Clostridium botulinum un bacilo Gram positiva anaerobia que es productora de la toxina botulínica.

El botulismo Puede aparecer en cualquier alimento de origen animal o vegetal, principalmente en las conservas, sobre todo las caseras en las que no se llevan a cabo medidas de esterilización como en las industriales.  

015. Nos vemor por YouTube!!!

¡Hola chic@s!
Hace un tiempo que llevo dándole muchas vueltas a este tema, valorando pros y contras hasta que el final me he lanzado...

Y como dice el título a partir de ahora nos vemos por YouTube, puesto que he creado un canal en el que iré subiendo vídeos. Serán unos pseudodocumentales, que versarán más o menos sobre lo mismo que el blog, pero que serán mucho más interactivo.

Seguiré o no seguiré según la acogida que tengan los primeros, también os pido algo de paciencia porque es la primera vez que hago esto y nadie nace enseñado... Seguramente encontraréis mil y un errores, pero que poco a poco con el tiempo iré intentando subsanar.

Os dejo un adelanto de lo que he estado haciendo esta tarde en un ratito y es la "introducción" de cada video...
http://youtu.be/UNOZn6CcJR4  (Está acabando de subirse hasta dentro de un ratito no estará disponible)
En unos días comenzaré a preparar el primer video

Espero que os guste y este nuevo proyecto tenga una buena acogida ^^

Ya somos más de 40 seguidores en Twitter y el blog lleva más de 1500 visitas!! :) Muchísimas gracias a todos. En cuanto acabe los exámenes que tengo ahora mismo prepararé nuevas entradas y el esperado primer video.

Un saludo!

014. Obesidad (II)

Hace tiempo comenzamos a hablar de la genética de la obesidad, si no has leído el primer post click aquí

Genética de la obesidad

En >90% de los casos es multifactorial.
En el caso de herencia monogénica el fenotipo manifestó es la obesidad, muchas veces son genes pleiotropicos 1 (que seguramente actúan en el desarrollo embrionario) y dan lugar a un síndrome en el que uno de los síntomas será la obesidad.

013. El estrés y la Salud

En la entrada anterior hacíamos una introducción sobre el estrés, si no la has visto pincha aquí

Hoy vamos a centrarnos más en las respuestas y alteraciones que produce el estrés en nuestro organismo.

012. Estrés

El estrés es un tema del que se habla cada vez más, está muy de moda, pero ¿realmente sabemos qué es? ¿Sabemos que efectos tiene sobre el organismo?

Según el diccionario de la RAE podemos definir el estrés como: "Tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves."

011. Ortorexia

¿Qué es la ortorexia?
Pues no es ni más ni menos que un trastorno que, aunque no sea muy conocido, actualmente lo sufren un 28% de la población; según los datos aportados por la OMS es más común en el sexo femenino y en la edad adolescente.

010. Trastornos de la Conducta Alimentaria

Actualmente vivimos en una sociedad donde se hace mucho hincaipé en estar dentro de unas medidas bastante irreales, esta obsesión puede llevar a graves trastornos de la conducta alimentaria, véase anorexia y bulímia. Estos dos trastornos son los únicos trastornos psicológicos que pueden producir la muerte y como ya dijimos en una entrada anterior sobre trastornos psicológicos no se encuentran repartidos homogéneamente en toda la población mundial; son exclusivos de las zonas desarrolladas.

009. Dieta Mediterránea

Buenas tardes a todos!

La entrada de hoy la dedicaremos  a la dieta mediterránea, una de las más saludables; los estudios revelaban que en los lugares donde tradicionalmente se seguía la dieta mediterránea había un menor riesgo de padecer problemas cardiovasculares y una menor incidencia de cierto tipo de cánceres ¿por qué?
Pues ni más ni menos que por la gran joya que es el aceite de oliva

008. Trastornos psicológicos (II)

Trastornos psicológicos 1ª parte ---> Pincha aquí

En esta segunda parte de la serie de entradas sobre los trastornos psicológicos hablaremos acerca de los trastornos psicóticos, más concretamente sobre la esquizofrenia.

007. Efecto Rebote en las Dietas

¡Buenas tardes! Ahora que estamos en verano a todos nos interesa perder peso para lucir palmito en la playa pero... ¿Es permanente? ¿Cuánto nos durará? Aquí entra el juego el temido "efecto rebote o yo-yó"

006. Osteopenia y Osteoporosis

Buenos días, la entrada de hoy habla sobre la osteopenia y la osteoporosis, una enfermedad producida por un aumento de la reabsorción ósea, lo que conlleva a una pérdida de masa ósea.

Definiciones

Osteopenia: Pérdida de masa ósea.
Osteoporosis: Fragilidad de los huesos producida por una menor cantidad de sus componentes minerales, lo que disminuye su densidad.

Podríamos considerar la osteopenia como un grado inicial de la osteoporosis.  

005. Nutrición en situaciones especiales: Ejercicio

 Buenas noches, hoy vengo con una entrada en la que hablo de la nutrición de los deportistas; las personas más profesionales sí que tienen estas cosas mucho más reguladas, pero las personas más aficionadas entre las que yo misma me incluyo hay pequeños detalles a tener en cuenta.

Sistemas energéticos

Para la contracción muscular tenemos 3 sistemas, por orden de velocidad de activación:

• El sistema de la creatina/fosfocreatina
• La oxidación de la glucosa a lactato (anaerobico).

Estos dos sistemas dan potencia al músculo, son de activación rápida.

• Metabolismo aerobio de glucosa, ácidos grasos y proteínas.

 

004. Transtornos psicológicos (I)

Buenos  días, hoy vengo a hablaros de los transtornos o enfermedades psicológicas, ya que a su alrededor hay bastantes falsos mitos y confusión por parte de las personas que no están relacionadas con el ámbito clínico.

Los trastornos psicológicos tienen diferentes sinónimos: trastornos mentales, trastornos psiquiátricos, enfermedades mentales, enfermedades psiquiátricas, trastornos emocionales, trastornos del comportamiento...

003. Obesidad (I)

Buenos días, hoy vengo con una serie de posts acerca de la obesidad, en la que nos centraremos principalmente en la genética, ya que es un tema que últimamente está avanzando mucho.

Para medir la obesidad, el método más utilizado es el índice de masa corporal (IMC) que se calcula dividiendo el peso entre la estatura al cuadrado. Un IMC mayor de 25 se considera sobrepeso y a partir de 30 estaríamos hablando de obesidad.

Las personas que sufren obesidad tienen una esperanza de vida menor, no por la propia obesidad, sino porque esta hace que sean son propensos a sufrir otras enfermedades que acortan la vida, como la diabetes, enfermedades cardiovasculares o el cáncer, entre otras.

002. Con el sol... Precaución

He visto en muchos blogs que se habla de como conseguir un moreno bonito en poco tiempo... yo, por deformación profesional, quiero hablaros de todos los riesgos y las precauciones a llevar a cabo ante una exposición al sol (que no es una tontería...)

001. Bienvenidos

¡Buenos días!


Empiezo este nuevo proyecto con mucha ilusión, soy estudiante de Medicina y me gustaría compartir con todos cosas que seguro son de mucho interés para mucha gente, relacionados con la vida saludable, el bienestar y la salud...


Espero que os guste y os paseis, comenteis (y de vez en cuando cliqueis en la publicidad... Para sacarme unos dinerillos)


Os dejo mi correo para que me hagáis las sugerencias, peticiones, correcciones o cualquier cosa que queráis:  Tulipe@hotmail.es